Gult bälte med orange markering
Du bör vara fyllda 8 år. Du bör kunna följande.
Ukemi (fallteknik)
Kumi-kata
- Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i slaget.
Nage waza (kastteknik)
Osae komi waza (fasthållningsteknik)
Det här skall du veta...
- På tävling kan man få poängen Waza-ari eller Ippon på kasttekniker (nagewaza).
- Man får också poäng om man håller fast motståndaren i Osae-komi-waza, Waz-ari efter 10-19 sekunder och Ippon efter 20 sekunder
- Man vinner en judomatch när man får Ippon (Ippon = full poäng).
Det här skall du även kunna...
- Minst två sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition påmage eller bänkposition.
- Komma in på valfri fasthållning från olika lägen
- Behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
- Ett par sätt att ta sig ur olika fasthållningar.
- Minst ett sätt att få loss benet, som uke fångat med sina ben.
- Minst två sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på tori som ligger på rygg.
- Två valfria kombinationer i tachi-waza
- Fem armhävningar, fem situps samt fem knäböj.
- Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster
Randori
- Övergång från Tachi waza randori till Ne waza randori
Orange bälte
Du bör vara fyllda 9 år. Du bör kunna följande.
Ukemi (fallteknik)
Kumi-kata
- Kunna höger och vänster ryggrepp.
- Kunna bryta motståndarens grepp när han/hon håller i ärmen.
Nage waza (kastteknik)
Osae komi waza (fasthållningsteknik)
Kansetsu waza (armlåsteknik)
Shime waza (halslåsteknik)
Det här skall du veta...
- Judo är bra för bland annat kondition, balans, styrka och rörlighet.
- Tachi-waza betyder stående teknik och Ne-waza betyder matteknik.
Det här skall du även kunna...
- Fullfölja i ne-waza efter två valfria kast.
- Minst tre sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition påmage eller bänkposition.
- Komma in på kontrollgrepp från olika lägen.
- Behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
- Ett par sätt att ta sig ur kontrollgreppen som fordrats till föregående grader.
- Minst två sätt att få loss benet, som uke fångat med sina ben.
- Minst ett sätt att passera benen på uke, som ligger på rygg.
- Minst två sätt att vända uke, när denne anfaller mellan benen på tori som ligger på rygg.
- Två valfria kombinationer i tachi-waza.
- Tio armhävningar, tio situps samt tio knäböj.
- Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster
2011-2019 |