Kära användare av Gradera.nu! Denna sidan kan inte hållas vid liv av bara reklam vilket gör att för att fortsätta att hålla sidan vid liv så skulle jag vilja be om donationer. När det kommit in donationer för att kunna betala ett års upptid till så kommer denna banner att försvinna.
Du kan även handla i shoppen för att bidra till att gradera.nu hålls vid liv! till shoppen!
Swish nummer: 0704-151586

GraderaGraderingsinformation
Judo

Annons

Sök


Stöd oss!

Ushiro ukemi Gul markering

Ushiro ukemi (bakåtfall) är en försvars teknik när du inte kan stå upp och tvingas att falla bakåt. Genom att använda Ushiro ukemi, kommer du att kunna skydda huvudet att slå i golvet eller marken och du kan ställa dig upp snabbt.

Ushiro ukemi