GraderaGraderingsinformation
Judo

Annons

Sök


Stöd oss!

Vitt bälte med gul markering

Du bör vara fyllda 6 år. Du bör kunna följande.

Rei (hälsning)

  • Stående och sittande hälsning.

Ukemi (fallteknik)

  • Framåt kullerbytta
  • Bakåtfall
  • Grunden till sidofall

Kumi kata (greppteknik)

  • Kunna standard grepp (i slag och ärm) åt både höger och vänster.

Nage waza (kastteknik)

Osae komi waza (fasthållningsteknik)

Det här skall du även veta...

  • Vi hälsar alltid innan vi går på och av judomattan.
  • Vi hälsar alltid innan vi börjar och efter att vi slutat öva med en partner.
  • Hajime – betyder börja.
  • Mate – betyder bryt.
  • Tori – den som utför tekniken.
  • Uke – den som tekniken utförs på.

Du ska även kunna...

  • Komma in på valfri fasthållning från olika lägen.
  • Behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sigloss.
  • Alla olika sätt att signalera att du ger upp.
  • Ta på dig judogi på ett korrekt sätt och kunna knyta bältet.
  • En armhävning på knä, en situps samt enknäböj.

Randori waza

  • Ne waza randori

Gult bälte

Du bör vara fyllda 7 år. Du bör kunna följande

Ukemi

  • Bakåtfall i rörelse
  • Sidofall
  • Bakåt kullerbytta
  • Hjula

Kumi-kata

  • Kunna nackgrepp (i nackslaget och ärm) åt både höger och vänster.

Nage waza (kastteknik)

Osae komi waza (fasthållningsteknik)

Det här skall du veta...

  • Judo betyder "den mjuka vägen".
  • Alla kan träna judo, oavsett om man vill tävla eller inte.
  • När man tar fasthållning i judo räknas tiden från att domaren har dömt Osaekomi, från och med då gäller det att hålla kvar fasthållningen.

Det här skapp du även kunna...

  • Minst ett sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition påmage eller bänkposition.
  • Komma in på valfri fasthållning från olika lägen.
  • Behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sigloss.
  • Ett par sätt att ta sig ur olikafasthållningar.
  • Tre armhävningar, tre situps samt tre knäböj.
  • Genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.

Randori

  • Tachi waza randori