Kära användare av Gradera.nu! Denna sidan kan inte hållas vid liv av bara reklam vilket gör att för att fortsätta att hålla sidan vid liv så skulle jag vilja be om donationer. När det kommit in donationer för att kunna betala ett års upptid till så kommer denna banner att försvinna.
Du kan även handla i shoppen för att bidra till att gradera.nu hålls vid liv! till shoppen!
Swish nummer: 0704-151586

GraderaGraderingsinformation
Judo

Annons

Sök


Stöd oss!

Mune-Gatame Gul markering

Mune-gatame - bröstkorg att hålla fast

Tori ligger på mage över ukes överkropp. Tori fattar runt ukes axel med båda sina armar. Tori kontrollerar ukes huvud med sin vänstra överarm. Det är viktigt att det är ukes axel och inte armen som hålls tajt. Tori ligger bredbent för att ha god balans.


Mune-Gatame Mune-Gatame Mune-Gatame